OgaShot!! 岐阜県大垣市のテニスサークル「papeshot」に属する超絶ヘタレplayerのなんとなく日記。

・サーブでのラケットの角度と手首の使い方がわかった。
・ボレーは前傾姿勢で肩を前に出すと良いと感じた。
・横に振られたバックハンドで良いショットが一度あった。
・バックの打点間隔がまだ甘く、予測が合っていない。

ダイアクラスター２．０を久々に使ってみたが、感触が驚くほど悪かった。
ガットが古いからか？フェデラーモデルに慣れてきているのかもしれない。

・バックハンドの打点が自分の認識と合っていない。
・スピードとキレのあるフォアが打てるようになった（従来比
・ボレーは面に当たっていない、全般的に打点が遅い。
・サーブは力むと入らず、リラックスすると上手く入る。
・毎回腰を落とせるようになり、返球が安定し始めた。

忘れぬうちに対策を打ち出さねばならぬな。

久々で体育館でテニス。というか初打ち。
非常にフィーリングが悪かった。思いつく理由を列挙する。

・打点が後なだけでなく、身体に近すぎる。
・不用意に前に出すぎている。
・左手の意識が足らない。
・バックハンドの押しが足らない。
・スタンスがオープン気味
・フットワークが固まっている。

つまりは、ボールを打つ準備が出来ていないということ。
まだまだだなぁ。それにしても、やはりダブルスは不快だ･･･

昼から弟とテニス。天気が良かったので半袖半ズボンで練習。
弟もすっかり型がハマってきており、フォアの強打だけは随分と良い。
サーブとボレーはお粗末なものだが（と、言っても自分も大差ないのだけれど）
改善点がいくつか見つけられたので列記しておこう。
・バックのハイボレーはアングルが打てないと勝てない。
・バックストローク時、右足で踏み込んで打てない。
・高いボールは叩けないと勝てない。
・インパクト後に力を入れてスイングできた（バック不可）
・ワイパースイングを覚える必要がある。
・スライスを良い軌道で打つ事が出来た。
・踏み込んでボレー出来ていないことが多かった。

最後にゲームしたが２－４でまた敗北。
へなちょこサーブがやりにくくて困るわ･･･。

昼から弟とテニス。天気が良かったので半袖半ズボンで練習。
弟もすっかり型がハマってきており、フォアの強打だけは随分と良い。
サーブとボレーはお粗末なものだが（と、言っても自分も大差ないのだけれど）
改善点がいくつか見つけられたので列記しておこう。
・バックのハイボレーはアングルが打てないと勝てない。
・バックストローク時、右足で踏み込んで打てない。
・高いボールは叩けないと勝てない。
・インパクト後に力を入れてスイングできた（バック不可）
・ワイパースイングを覚える必要がある。
・スライスを良い軌道で打つ事が出来た。
・踏み込んでボレー出来ていないことが多かった。

最後にゲームしたが２－４でまた敗北。
へなちょこサーブがやりにくくて困るわ･･･。

掲示板では球出し練習をあれだけ推したのに、実際やる段階になってさっぱり出来なかった・・・
自分の程度の低さを実感した。技量も無いくせに大きな発言をするのは今後注意する。
なおかつ、楽しく自身を持って出来る練習ドリルを考えなければ。楽しさも含ませたいところ。
それ以前に、自分の統率・引率力の無さをなんとかすべきかもしれないが・・・

やらなきゃならない仕事が沢山あったが、時間ギリギリで間に合わせて逃げ帰った。
球出し練習の中で、ボレーはラケット面に顔を近づけると言われ実践したら、ミスが激減した。
正直、感動した。上手い人にアドバイスをもらえるのって素晴らしいと思う。

サークルで一番上手い人からサーブとストロークにアドバイスを貰った。
ストローク→フラットやドライブうんぬんではなく、ボールを押すことが大事。
サーブ→できるだけ高い打点を取る為に、肘は耳の近くを通るように意識する。
どちらとも自分に欠いているものだった。格が違うナァ・・・

フォアボレーの正しい形に気づけたかも。スピードをつけて返す方法がわかった。
かたや、バックボレーが駄目になっていた。両方とも動画で再確認をしなければ。
サーブのトスは頭より左あたりに上げると、筋肉が上手く伸びてバランスが取れているような。
この位置では上手く打ててもスピン系だし、右側でフラットを打てるようにならねば。
ストロークでフラットを打つべくいろいろ試したが、どうしてもトップスピンがかかる。
球出しですらフラットに出せなかった。常にボールを擦り上げてしまっている。
打つ際、右手首を左に捻る癖があるのだが、それを抑えるとスイング軌道がおかしい。
前途多難だなこりゃ。出来ればグリップを変えずに打てれば良いが。

１面を球出しにあてて、初心者の方を教える機会があった。
年齢が多少離れていても、やる気がある人は教えやすいし、教える側もやりやすい。
とはいえ、教え方も順序も良く分かっていなかったが。まだまだ勉強が足りない。
久々に楽しんでテニスが出来た。普段はレベルアップのことしか考えてないからなぁ。
初めてまだ２回目ということだが、丁寧に教えていけばもっと楽しめるようになるはず。
あとは本人次第か。１年前、自分が他人にしてもらったことを出来ればなと思う。

前日はまた調子に乗って夜更かししたために４０分の遅刻
無理に早起きして体がだるいのを避けたし、ストレッチも十分にした。
でもね、やっぱり筋肉痛はしょうがないよね
いつもと比べて変わったことといえば、スライスの球出し練習をしたぐらいだが、
みんな以外に打てないんだなぁ。ネットを越えない人が多く驚いた
かといって、自分は売ってもうちごろのロブになってしまったのだけれど。
最近は打ったあとレディポジションに戻ることを意識するようにしたが、
ボレーボレーの時かろうじて出来ている程度。ラケットも下がり気味だし･･･
そういえば、明日はまた最寄のコートで大会があるで観戦してこよう。

ストロークの際、打ちやすいボールは上手く打てたほうだった。
ようやく、今になって上級者の強打を習得できたかもしれない。
脱力からの遠心力と、インパクト時の握りこみが大きなポイントと見た。
とりわけ、インパクト前の脱力は全てに通ずる。今後忘れないようにせねば。

最近はもっぱら球出し側で練習しており、１回のみゲームを行うことにしているが、
練習では単発の球に集中しているせいか、自分の準備の遅さを良く実感する。
それぞれのショットのレベルは順調に上がってきている。
あとは、いろんな球への対応が出来るようになれば、また高みに昇れると確信している。

レディポジションの時のラケット位置を昨日注意されたばかりだというのに、
やはり意識が薄い。これは悪い癖として定着してしまっているのだろうか。
自分では出来ているつもりが出来ていない基礎が沢山あると気づいた。
近頃は高い技術を求めすぎて先走り、特に基本がないがしろになっている。
これからの１年は基本を体に染み付ける努力をする必要があると思う。
当たり前が出来ず、フォームが崩れ、成長の妨げになるのはなんとしても避けたい。
練習会ごとの意識が非常に重要だ。まずは、切替を早くすることからか。

その他、サーブが良かった。球威だけでコントロールはいつも通りだったが。
ボレーはコンチネンタルグリップに矯正中でバックボレーが散々だった。

会社で組合の会合があったが、謹んで逃走して南コートへ。
序盤から３コートとも球出しとは、なんて素晴らしいのだろうか。
ある人のバックハンドのフォームに感銘を受けた。
両手を開くタイプで、形がきれいだったのでお話を聞いてみた。
聞いてみれば、テニスを始めて２年半だという。
始める前は特にスポーツはやっていなかっただとか。
身近なところに自分より上の人がいた。今度から兄貴と呼ぼうかな。
もう一人、前から気になっていた人にも声をかけてみた。
使用ラケットはN6.1Tourでテイクバックがとても小さい。
本人いわく、あれは手打ちになってしまっているとのこと。
リストが強いと良く言われるらしい。手打ちとはいえ、球速がかなり出ており凄いと思った。
また、他のサークルで合ったことのある人のバックハンドを近くで見たが、
打点までの移動が凄かった。低姿勢でていねいに移動し、上半身のブレが全く無い。
自分は打点までドタドタと走り込んでしまい、打ちやすい打点を逃すことが多い。
非常に参考になる動きだった。次回朝鮮してみようと思う。

途中から初心者側の球出し練習に参加してみた。
まず、ストロークのフォア・バックから基本の形を説明し、数を打たせる。
球出しも近距離の手出しから初めて、ネット前、ネット向こうと距離の伸ばしていた。
個人のフォームについてなどは、相手のやる気に合わせて、といったところだろうか。
自分のサークルにもテニス初心者が参加される中で、最近いろいろと考えていた。
まず何から教えれば良いものかすら、悩んでいたので非常に参考になった。

前回は自分のサークルメンバーの家族が参加していたので驚いたが、
今回は同じ町内の子が参加していたのでまた驚いた。
その後のジムは流石に辛かったが、来週も両立頑張りたい。

事前予告も無く、３名の方が参加されたので驚いた。
テニス暦はそれなりにあるらしく、当然自分よりは安定してボールを打っていた。
土曜日の参加者が増えるのは嬉しい。火曜日は少し困るのだけれど・・・
野球用の球出し機を持ってきてもらい、打たせてもらったがこれがまた良い。
物凄く欲しくなってしまった・・・これがあれば体とコートさえあれば練習し放題。
最近の土曜練習会は、１コートのため全体の動きに合わせた練習しか出来ていない。
自分が取り組みたい練習のためは勿論、慣れていない人が来た場合のことを考えて、
クレーでも２面取りたいと思う。今回の参加者の了承も得られたし。
来週は安八で２面取れている。火曜日しか来れない人も来てくれればなぁ。

１７時少し前にカヌーの片づけが終わり、昨日ジムに行けなかったがために急いでコナミへ。
週３のジムはなんとしても継続すると心に決めている。それでも１回８００円は高くて困る。
エアロバイクの調子が良かった。祝日は１９時までなのでハイペースで筋トレした。

そのまま南コートへ向かってテニス。人数が前回より増えていた。この時期はどこも同じかな？
ジムの都合上、祝日しか参加したくても出来ないため、無理して行ったが正解だったかも。
筋トレ後とはいえ、一週間の中で一番体がまともなのが月曜日だからか、調子は良かった。
テイクバックがコンパクトなのにインパクトまでの加速が早い人がいた。
今はどちらかというとインパクトからフォロースルーまでのスイング軌道を試行錯誤しているが、
この壁を越えられれば、テイクバックの縮小が次の目標だと思った。
種類の豊富な球出しをさせてもらい、レベルの高い人たちとゲームをさせて貰えた。
上手い人を見るのは、とても良い刺激になる。ボコボコにされればなおさらのこと。
開き直ってこれからは９時からの筋トレにしようと思い、入会金と月会費を支払った。
過労で倒れるかもしれないが・・・しばらく両立を頑張ってみようと思う。

やっぱり土曜日の朝は調子が悪い。強風も相まって散々だった。
フォアの強打を試そうとしたが、ボールがまともに面に当たらず。
今のラケットはスウィートスポット狭いのか、少しでも根元に行くと打感が全く別物。
そのおかげで根元に当たっていると自覚できるから良いのかもしれない。
サーブは身体の動きにまとまりが散々だった。これはしょうがないかなぁ。
人数少なくなってきて、４人にいるからということゲームばかりやるハメになった。
練習ありきな自分にとっては、やはりコートは２面確保しておきたいと強く思った。

スピードボールを如何に打つか。これを最優先してゲームは拒否し球出し側へ。
速いボールを打つためには、スイングスピードが重要だと考え常にフルスイングを心がけた。
自分に近い体格の人でも、良いボールを打っていたので筋力はそこまで影響しないと見ている。
ショートでは思い切り打つことが出来たが、ロングだとインパクトでブレることが多かった。
思い切りインパクトを迎えられても、大会の上位進出者の繋ぎの弾にすら負けている。
・・・もっと探求していかなければ。

バックはスピン量の関係で常にフルスイングは難しそうだ。
サーブはイメージ通り打てず。打点の意識とトスの精度が問題か。


この日には間に合わなかったが、来週には全てが揃う。プレイスタイルもやはり――

覚悟が足らず３０分寝坊してしまった。
前日の疲れも相まってやる気も起こらず。
シングルスを数回やった後、球出しで練習をした。
バックのスライスに伸びが無い。バックのハイボレーに深さが無い。
この２点はシングルスに生きる上で重要な要素だと確信している。
けれど、明日はそんなこと考えずに思い切りいかなければ。
特段興奮はしていないけれど、寝付くまでに時間がかかりそうだ。

片方のコートでシングルスをやらせてもらった。
いくつかの課題が浮かび、非常に良い時間を過ごせた。

⇒振り遅れが多かった
練習ではかなり打てていた。つまりは用意が遅いことが一番に挙げられる。
いつも毎回の意識の切り替えが遅く、スプリットステップの常用が出来ていない。
今までは意図的に注意してなかったが、そろそろ直さねば。
あとは立ち位置が悪いこと可能性も考えられる。
⇒走って打たされた時の安定性の無さ
普段の練習ではやっていないことが大きい。
慣れよりは身体バランスの悪さもかなり影響していると思う。
ギリギリで構えて打っているため、腰を落とせていない。
打点まで入り込む瞬発力の強化が必須。
⇒バックハンドの安定性、方向感覚
クロスを狙ったつもりが角度がつきすぎてアウトになってしまった。
打ちたい方向に打つためのフォーム、打点との位置関係が悪い。
打点まで上手く入れていなかった。間に合わないこともあったが、それ以前に足が動けていない。
構えながら、構えてから打点まで動くのがストロークのセオリーだと思うが、
バックハンドはどうにも上手く出来ない。何か対処法がないのだろうか？
構えて引き終わった状態で走りこみでもしてやろうかと思っている。
テイクバックがもう少しで形になると予感がしている。おそらくあと２ヶ月かからないであろう。
一球だけ過去最高の打感のショットがあった。アウトになってしまったが、自分でも驚いた。
その時の打点はいつもの高さより低かったような気がする。素振りのイメージと同じくらい。
スライスも過去に比べれば上手く打てていた気がする。まだ高さと伸びが足らないが。
ボールになんとか届く距離のバック側のボールに、スライスをかけようとしてミスが多発した。
これに関しては、ボールを最後までしっかり見る以外に対処法は無さそうである。
⇒方向転換
真ん中に戻って左右どちらかに打ち分けられた際、スリップが多発した。
雨で滑りやすいオムニコートとはいえ、足の踏ん張りが効かなかった。
何かコツでもあるのだろうか？重心が高くなってしまっていたから？
身体バランスによるものではないと願いたい･･･
⇒サーブ
依然として安定せず。セカンド・ファーストを分けての練習もしていない。
練習量を増やすこと、守るべきコツの認識を早くなんとかせねば。
トロフィーポーズで足のタメを作る際、胸と挙げた左腕を張った感じが良いと思った。
⇒あからさまなチャンスボールの処理
ハイボレーかスマッシュかという高く緩いボールが来たとき、ミスは少なかった。
ただ、コース意識の低さを実感した。専用の練習メニューを増やさなければ。
コートに打ち込むので手一杯とはいえ、考える時間はあるだろうからある程度狙わねば。
⇒ドロップショットの下手さ
ドロップショットが上手く打てない。いつもネットしてしまう。
スイングスピードが遅くなる分、ボールタッチが難しいというのにボールを見ていない。
ボールのインパクトをもっと大事にしなかれば。全ては上手く当ててからだ。
⇒その他
テイクバックを完了した状態で、胸を張れていると非常に力の入ったスイングが出来ることがわかった。
ラケットに勢いが殺されているが今の自分にとっては大きな問題と考える。
１時間と少しシングルをやらせてもらったが、スタミナ切れは感じなかった。
常に動き回っていたわけではないし、踏ん張りも効かなかったこともあるとは思う
けど。
負荷バイクでのトレーニングの効果が出ていて、辛いのに耐えた甲斐があった。

とりあえず、まずラケットだな･･･。

久しく多くの参加があり、コートが賑わっていた。
いつも人が少ないから・・・ということで弟と友人を連れて行ったが、迷惑だったかも
新規の女性が２人参加されたので、何故か自分が教えることとなった。
サークルでは今でも最年少のため、年齢差はさておき年上の人には教えずらい。
相手のやる気の度合いによって、教える順序、厳しさも違ってくるし。
本気でやるなら自分の体験からして素振りからさせるだろうなぁ
初心者らしく、他のスポーツはされていなかったようでボールを追いかけるので精一杯のようだった。
入会の方の友人はボールとの距離感が良くわかっているのか、良くボールが返ってきた。
１０月１日に大会なのだが・・・最近思い切り打たせてもらえないことばかりで正直辛い

かの塾長にバックハンドを見て頂いたが、無理して打ちに行っているところ以外は悪くないらしい。
個人的にはフィーリングが悪く、フォームも未完成なのだが、あとは自分で見つけるしかないか。
ボレーはグリップが最近厚くなってきていたらしく、知人の指摘で戻したら打感が良くなった。
バックのハイボレーは振りかぶり過ぎていたことを塾長に指摘してもらい改善された。
打点の近くまで左手でスロートを掴みながらセットすることを忘れないようにする。
サーブは打つ機会が少なく、練習という練習が出来なかった。
試合に出てサーブが下手なのはあまりに痛い。次こそは打ちまくるしか。

試合まであと残り一週間・・・とにもかくにもサーブが課題だなこれは

ハイバックボレーを失敗しまくった。これの球出し練習もしなければ。
ローボレーを打った時、たまたまラケットをネットと平行かつ横向きにインパクトすることがあったが
物凄くフィーリングが良かった。これが正しい形なのではないかと感じた。
今まではラケットが斜めに立てて打っていたが、これはハーフボレーより上の形なんだと思った。
サーブのトスが安定しなくなってきている。最近やってなかったからなぁ。
それは最低限必要だとして、これ以上の進歩には投球動作が不可欠と実感している。
フォアは膝を落とす意識が低かった。ふくらはぎの筋肉痛だったからか。
どんなボールの処理でも、正面から見据えるのではなく斜めから見ることが
距離感を間違えないコツだと確信した。
ストロークはしばらく打ち合っていると、インパクトのブレが大きくなってしまう。
早急にグリップを買い替えて握り易い物にしなければ。
最近眼の訓練をさぼっていたので、かなり動体視力、周辺視野が落ちてしまっている。
５分でもいいから毎日行うことを再開せねば。
バックハンドはスイング前の腕の溜めというか、引き絞りをすると打ちやすい。
それでもやはり振り遅れが顕著だ。あとは意識を早くすることしかないだろうか。

ふとももが筋肉痛で上手く腰が落とせなかった。
ウエスタンで打った時、１度だけエッグボールの回転の掛け方だけ少しわかったかも。
バックハンドのスタンスを意識することで、方向の打ち分けが少し出来た。
両手のバックハンドは軸足の位置決めさえ間違わなければ、上手く打てるかも。
今のラケットはしなりがないため、自分にはやはり不向きなのかも。
インパクト時に握りがぶれることが多い。グリップテープを選びなおすか。
サーブは回転の掛け方がわかったかも。体の動きがばらばらだった。
体重移動を意識しているが、実際ボールまで伝わっていない。

小さい頃からインドア派過ぎたせいで、やはり運動神経に問題がある。
つまりは自然に運動連鎖が上手く出来ないということ。これは重大欠陥だな。
この歳からなんとか出来るものかどうか。方法を探してみるが果たして･･･

ストローク時、バウンドのコースがイメージしやすく、打点の認識が非常に良かった。
ハードコートでバウンドが安定していたこともあるが、テイクバック時の姿勢が良かった。
膝を曲げて腰を落とし、左手を出してボールを斜めから視認出来た。
何より、立ち位置がベースライン後方に取れていたことが大きい。
今まで苦手としていた、ストローカーの人のフラットショットもなんとか返すことが出来た。
あとは、体重移動と体の回転さえ安定させられれば、フォームとしては完成を見られるかもしれない。
バックは振り遅れを無くすため、下がりすぎたので打点での体勢維持が出来なかった。
打点を意識しすぎて体の捻りを忘れていた。次こそは意識せねば。

ボレーを打つ機会はあまり無かったが、ウォーミングアップで軽く相手コートに返球する際、
飛ばし具合を加減しすぎてネットを越えないことがしばしばあった。

最初のサービスゲームの１ポイント目、２球とも空振ってしまった。
しかも、ほんの少しかすってその場にポトリ。ネットにかからず、アウトにもならずのダブルフォルト。
サーブの素振りだけは念入りにやらないといけないと思った。

さて、次の土曜日はサーブ練習しまくりのバック打ちまくりで頑張らねば

１６時から最寄の公営コートで弟とテニスをした。
部活で週４やっているだけあって、多少の進歩が見られた。
ただ、自分よりも体格が良いのに身体を使いきれていない点が惜しい。

ストローク時、ネットに対して体の向きを垂直にし、ボールを斜め横から見ながら打っていた。
普段のスタンスはどうなのかわからないが、打点で捕えやすかったように感じた。
バックは全く打つ方向が定まらなかった。次回は、体の捻りを強く意識してみたいと思う。

ボレーは打点の確保、つまりはフットワークであると改めて実感した。
その人の身体バランス、経験によってコントロール出来る範囲に個人差はあるだろうけど、
スプリットステップをせず打点に入ることを怠っては上手く打てるはずもなく。
ストロークは打ちミスが結果的にミスにならないこともある。だが、ボレーはそうはいかない。
ネット上から直線的に叩き込むのも、ネット下から重力と回転で深く返球するのも、簡単ではない。
もう少しボレーに対する姿勢を考え無ければと思うが、そのモチベーションが常に保てるかどうか。

サーブのフォームを見て欲しいと言われ、まがいなりにも手本を見せたりしたが、
その時のサーブが物凄く良い球だった。しかし、その後のシングルでは全く駄目だった。
本番は体が堅くなりすぎるのが原因だとわかるのだが、対処法が思い当たらないなぁ。

最後に４ゲーム先取でシングルをやった。結果は０－４で負けた。
ともかく打ち込むことを優先し、勝つためのプレイをしなかったからなぁ。
１ゲームも取れていないところを見るに、自分のサーブのへなちょこさが伺える。
ま、どうあれ負けは負けである。これでは大会の初戦健闘どころではない。
ストロークが安定し始めたので、サーブの改善を最優先しなければ。

フォア：
振り切れていたので、いつもならネットになるボールがギリギリ相手コートに入った。
ネット際で短く弾んだチャンスボールへのミスが目立った。
記憶にあるだけでも４球をアウトボールに変えてしまった。
いずれも前衛時だが、グリップチェンジの遅れがミスに繋がった。
バック：
フォームが未完成だが未完成なりに振りぬいたのでこちらもネットは少なかった。
思い返してみればスライスに妥協せず全てスピン系で打ちに行けていた。
ボレー：
練習時は、毎回のボールタッチとフットワークの意識が足りていなかった。
試合では地面スレスレのネット際ローボレーを４球もミスしてしまった。
打つ際の高さ調整ミスならまだ許せるが、いずれも面に当たっていない。
ボールを注視出来ていなかったことが一番の原因と思われる。
サーブ：
適当に打ったが、それなりに入った。ダブルフォルトも少なくなってきている。
回内動作、肘からのスイング、インパクト直後までのボールの注視、それぞれの意識が低すぎる。
内転がどうとかこうとか、という話なので次回からはもう少し真面目に取り組むとするか。
まとめ：
先週のテニス時に比べ、筋トレの効果が良く表れていた。
欲張っていろんな箇所を鍛えているのが良かったようだ。
身体バランスが向上し、より自分のイメージに近い動きが出来ていた。
練習はずっと加減して打つことを強いられたからか、練習時より本番のほうが打てていた。
良いところと駄目なところの差が顕著だった。
現状の認識力も重要なことの一つだと思った。

フォア：
体重移動を意識し、スイング前の右足の溜めと重心を下げるようにした。
いつもより良いボールが打てた。あとはボールを押す意識が足りないようだ。
しっかり体を入れて打つと、かなり疲れることを今まで知らなかった。
いかに今まで手抜きで体の使えていないスイングであったことがわかった。
ボールを打つときのスイングスペースも若干意識してみたが、これも重要かもしれない。

バック：
自分のフォームイメージと違い、体の捻りが足りていなかったことに気づいた。
ボールが意識した方向から右にズレやすいことから早く気づくべきであった。
かといって、ベスタなスイングコース・スペースはまだ認識部族のようだ。
当分は背中をボールに向ける意識を持つべきか。

ボレー：
ボレーボレーをしている中で、左手でボールのキャッチする位置をイメージすることで、
ボールタッチが非常に良くなった。長い間悩んできたフォアボレーも、これで改善できそうだ。
だが、やはり早いボールにはそれほどの余裕が持てないので上手く当てられず。
振り遅れもまだ改善されていないので、上手く行く方法を探さなければ。

サーブ：
トス位置、高さがズレてしまい散々だった。
以前打てていた速いサーブはどこへ行ってしまったのか。
当時のブログを読み返し、ポイントが思い出せれば良いが。

フォアはウエスタングリップで素振りしてみた。
ボールを打つときはともかく、慣れない内は思い切り素振りすると肘を壊すような気がした。
バックもウエスタングリップでやってみたら、打点が妙に高い。
慣れれば持ち替え無しに両サイド打てるかもしれないが、実際打っている人はいるのだろうか？
サーブは回転半径が大きく動けていた。時間が無く回数が少なかったのでそれ以外はわからず仕舞い。
明日はおそらく夜間は晴れだ。思い切り打って行きたい。

初めて柳津の川べりのコートに行った。
道の駅に車を止めれば良いと聞いていたが、コートから遠いこと遠いこと。
結局大通りから遠回りして行ったが、やはり抜け道があったので失敗であった。

調子としては絶不調。フォアは空ぶるしバックは空高く飛ぶしで散々。
やはり筋肉痛で体のバランスが崩れているのだろうか。

ようやく今日になって高い打点が打ちづらいのはグリップの所為だと理解した。
セミウエスタンではやはり限界があるようだ。力が入りきらないのは自覚していたが。
試しにウエスタンでやってみたが、上手く当たらないにしろ強打が楽しい。
もともとハードヒッター嗜好なのでここは一つグリップを変えようと思う。
フェデラーやその他のプロもやはり握り替えて各動作を行っているのだろうか？
そうであったなら、もう少し早く気づくべき点であった、迂闊なり・・・。

ボレーはボールに目線を合わせてラケット面を当てることが出来た。
膝の曲がり方は不十分であったが、ローボレーも形は良かったかも。
打点を前に取る意識がまだ足りない。常に打ち込む意識を持ちたいものだ。

フォアは形を意識せず体ごと跳ね上がって思い切り振りぬいた。
軸の維持も何も無かったが、振りぬきと打感は悪くなかった。
バックはボールとの縦位置はおろか、横位置も悪く意識した方向にボールが飛ばない。
加えて、打つ前のスタンスも悪い気がする。壁打ちでとりあえず撮影して確認せねば。

サーブはまったく安定しなかった。各動作のポイントを意識できるほどモチベーションが上がらず。

風が強いコートだった。意図的に練習するには良いのであろうが、毎回となると多少厳しい。
また機会があれば行きたいとは思うが、日曜日は少々厳しいなぁ･･･。

早速フォアのフルスイングを試してみた。
身体の動きとしては悪く無いはずであるが、ボールへのパワー伝達がイマイチだった。
ラケットがいつもと違い、フェース面積が狭くグリップも小さかったからだろうか。

バックがショートストロークの時点では非常に良く感じた。
それでも、掠り当たりが多くネットを越えないこともあったが。
ロングになってからや試合では以前よりは上手く打てていた。
チャンスボールをフルスイングすると、狙った方向に上手く飛ばなかった。
アドサイドでストレートに打ちたいのに上手く立ち位置の確保ができず。
相手前衛のふところに打ち込んでしまう場面が多々あった。
なりふり構わずフルスイングした時、アウトになることが多かったので、
インパクト時の面が上を向いてしまっているようだ。
自分の予測とズレがあって、振り遅れが多かった。
常に後ろで構える意識と踏み込んでのスイングを癖にせねば。
そういえば、振り遅れないスイングに以前気づいたがあれはどんな感覚だったろうか。

サーブは練習時では身体の伸縮を上手く使えていたような感じで、スピン系サーブが上手く入った。
が、やはり試合時ではミスが多い。身体が縮こまっており、トスがブレてスイングに伸びが無い。
その他、グリップなど意識すべきところに注意を置けていない。
落ち着いて全体動作をやるようにせねば。

ボレーは泣けるほどに駄目駄目。
練習時ですらまともに返せず。試合ではチャンスボールを全てミスをした。
空振りもした。ネットより下からのドライブボレーは何故か決まったのだが・・・
ボレーがバックハンドに次いで問題があり過ぎる。

ボールの軌道をイメージすることはやろうと思ったら出来た。
ただ、毎回それを行うだけのテンションの維持が出来ない・・・。

金曜日の筋トレで、体幹の筋肉を酷使したため筋肉痛になっていたが、
テニスをする中で普段の動きから感じるような痛みは伴わなかった。
ということは、筋肉各部位でも最大筋力までは使用しない or 使えていないのだろうか？
体のバランスが悪い感じはそれとなくするのだが。

やはりどうにも朝には弱い。体の調子も付いてこないし気持ちも上がらない。
週末恒例のゲーセンで就寝が遅いというのもあるが、今日も遅刻してしまった。
次からはもう少し改善していかねば。

フォアが振り切った時の軸の安定度が悪い理由がわかった。
右足を無理に前に出そうとしていたがために、身体のバランスが崩れていたからだ。
正しいのは左後ろへの蹴り上げで、プロの写真を見てようやく気づいた。
明日の練習会で試してみたいと思う。

また右足首を捻挫した。２週間近くコートに立ってなかったからか。
前回と同じように湿った砂だったが、比較的軽度で箇所は少し違う。
簡単にプレイはしてきた。タイガーバームを毎日塗るとしよう。

フラットに上手く当てるには、思い切り横のスイングが必要かもしれない。
下から上を意識しすぎて、フラット気味のリターンはいつもネットだった。

バックは普段より後ろ気味に構え、踏み込んで打つことで良い感触だった。
フォアは逆にスタンスが狭くなってしまっている。広く取ることを意識する。

開始早々捻挫したため、サーブが思い切って打てなかった。
各注意点を意識出来ておらず。注意力散漫だった。

ボレーは相変わらず新しい発見がない。このままでは進歩がないので大問題。
どこかで動画を撮るチャンスを見つけなければ。壁打ちでは出来ないし。

足首を脱力して思い切り振っても痛くなくなり、前の捻挫は完治していたのだが。
ある意味、これは使えるかもしれないが。のんびりとやっていきたい。

全体的に駄目。各動作のグリップがおかしい。
体幹を頑張って鍛えたからしょうがないか
ジムで頑張っても、何故か筋肉痛にならない。
今回は１０回×３セットでやったからなってもらわないと困るのだが

素振りもした。壁打ちにも行った。しかしなんだろうか、この空虚さは。
山頂が見えてしまった。つまりは成長の限度というものが。
これから先、技術の向上のための努力は今までの非ではない。
お金はかかるがある方法を選べば飛躍はできよう。
だが、何を行うにも気力が必要であり、今の己にはそれが無い。
今は気持ちのスランプだと割り切って、ペースを落とすほかないように思う。

体重移動を意識してスイングした。
サーブは今までで一番溜めがあり体重の乗った良いスイングだった気がする。
フォア・バックのフットワークがわからない。全て踏み込んで打つのが良いのだろうか。

身体の稼動域が広かった気がする。ジムで筋トレをした日であったのだが。
このところ生きたボールを打っていない。明日の練習会も参加者足りず中止になってしまった。
次は火曜日の練習会が中止にならないことを祈りたい。

休みを取っていたが、寝坊と暑さのために１８時から少しだけ壁打ち。
デジカメには仕事のデータが入っていたため、動画撮影が出来ず。

バックの形が良い気がする。あとはどうやって打点で捕えるか。
フォアは打点の横位置を気をつけてみた。普段は打点がスウィートスポットの内側になりやすい。
思い切り振ったあとの右足がおかしい。身体の回転について来れず外側にぶれている。
サーブは身体の連鎖が出来ていなかった。またグリップがわからなくなりつつある。

全ての動作のフィーリングが悪いやはり素振りは一日空けた方が良いのかも知れぬ

日が暮れかけたころに壁打ちに行ったので少ししか打てず。
バックはグリップが厚くなってしまっていた。
壁打ちですら打点の見極めが出来ておらず、振り遅れてしまっている。
フォアは重心が浮き、スイング時にジャンプしてしまっている。
前へ踏み込んで打つコツが少しだけわかった気がした。
サーブは上手く打てていた。壁打ちの時はいつもそうだが。
プロはインパクトの瞬間、ラケットが微妙に斜めになっているが、
それに近い動作が出来ていた気がする。動画を撮っていないので気のせいかもだが。
ただ、身体が開いておりインパクトまでの体重移動が出来ていなかった。
ボールを二つも近くの用水路に落として回収出来ず。次からは気をつけねば･･･

各動作、振り始めから振り終わりまでの動きにメリハリがあり、
非常に良い印象を受けた。一日空けたからだろうか。
フォアは高い打点のスイングが良い感触。踏み込んで打つ動きが出来かけている。
バックは振りぬきとスイング後の形だけ良い。スライスは相変わらずわからない。
サーブは振り抜きが今までで一番良かった。打点はやはり右上のほうかも。
明日は壁打ちで少し試してみたいと思う。

金曜日の夜更かしのでせいで体調が整わず、３０分も寝坊してしまった。

ストローク：
常にライジング気味で打っていることも、振り遅れの大きな原因だと気づいた。
それで下がってみたが、逆に下がりすぎて打点に立てずバランスを崩してしまう。
踏み込んで打つことも意識してみたが、上手く出来ていない。

ボレー：
練習で、かつネットより上のボールであればベースライン上に返すことはできる。
だが、勢いが足りない。打ち込めるようにするのが今後の課題か。
ローボレーはボールを運ぶ動作が出来ていないため安定していない。

サーブ：
フラットの打点はやや正面前で右過ぎると上手く打てないと思った。
スピンは面の向きをやや後ろにずらして振り切ると、回転が強くかかることに気づいた。

全般的に動体視力、深視力の無さを痛感している。早く強化トレーニングを始めねば。
ダブルスプレイヤーが相手だと、上手くてもシングルスではそれほど脅威ではないと感じる。
とはいえ、今のレベルではやはり経験不足だ。いろんな人とやらねばなとは思う。

素振りをサボった。やること自体を忘れた日を除けば、初めてかもしれない。
少なくとも半年はラケットを持たない日は無かったと思う。
性格的に愚直なため、毎日欠かさず長い期間続けていることを一日でもサボれば、
全てが駄目になったような感覚に陥り、継続の意思を失ってしまうタイプであった。
が、しかし今はそうでもない。頑なに何か一つの事に固執することが減った。
適度に割りきりができるようにもなった。そうなったことで、失ったことも少なくはないが。
来月末でテニス暦１年を迎える。それまではまた根気良くまた素振りをするとしよう。

編集に時間を使いすぎるのでこれからは単調に行きたいと思う。

サーブは素振りの感じの通り良かった。ハイボレーを無理にスマッシュしなかった。
ストロークが振り遅ればかりだった。スライスサーブのフォアの返球が悪すぎた。
リターンの集中の仕方がわかったかも。構えるのが遅すぎる。

帰ったら疲れて少し寝てしまった。３時にコーヒーなぞ飲んだからか。
加えて、会社で思い切り膝をぶつけたので素振りは控えめにした。

サーブがどんどん良くなっているような気がする。
フォア・バックはともに進展なし。
明日はテニスできますように

時間が無かったので動画は撮らず。

サーブ：
遠心力を使った大きなスイングが上手く出来ず。
が、ボールを前に押し出す感じが良い感触。
打点までにラケットヘッドを加速させるため、
トロフィーポーズ時のラケットの位置をいつもより後ろが良いようだ。
フォア：
実際にボールを打つ時のあの感じは素振りでは得られず。
打点までのスイングは横の軌道で、インパクトだけ上に弾き飛ばすのが良いかも。
バック：
振りぬきだけ良かった。スライスはキャリオカステップを意識してみたのみ。

明日は動画を撮ってじっくりやってみるかなぁ

ストロークが振り遅ればかりなので、とりあえず下がってみた。
･･･それでも振り遅れてしまった。と、いうことはつまりだ。
ボールが一定の地点に来てから、一定のスピードでスイングをしているわけだ。
次は速いスイングを心がけてみるか。テイクバックを小さくは難しそうだし。

フォアの解決策が見つかったかも。上にラケット面を振り払う感じ。
錦織君の動画や、他人のスイングでヒントを得てやってみたら上手く行った。
リバースのスイングは今まで中途半端だったが、これで打てるかもしれない。

バックのドライブは完璧に振り遅ればかり。
スライスは跳ねたボールに伸びがなかったので昨日のようにはいかず。
足で打点に移動する技術を学ばなければ。

ボレーは相変わらずラケットの角度が悪い。
正面に来たときの反応が、というか対処が遅い。
振り遅れならぬ当て遅れすることが多いので、前の意識をもっと持たねば。

サーブはスイングの形だけ良くなった感がある。
だが、そのスイングでボールに上手く当たらないのが問題。
遠心力と遠くに飛ばすイメージ、真っ直ぐにボールに当てることを次の課題に置きたい。

フォアが擦れ当たりしかしなかった。久しくフレームショットを連発。
グリップがおかしい。安定して握れなくなってしまっている。
バックのスライスがもの凄く良く打てた。
自分で振っていてあと少し届かないだろうと思ったボールすら、上手く飛んだ。
ハードコートでボールの勢いがあったからだろうか。
サーブの打ち始めは、面にすらボールが当たらないことが２回もあった。
慣れてからはそれなりのボールが打てた。と、いっても土曜日よりマシだった程度だが。
相変わらずセカンドに球威が無い。というか集中力がないんだろうなぁ。
バックボレーで盛大にミスった。ボールがフレームに当たって自分の顔に直撃。
ペアの人と相手ペアにも爆笑されてしまった。あー俺ってなんて馬鹿。

ストロークは全て振り遅れている。テイクバックをともかく小さくしてみるか。
天上が見え始めている･･･マズいな

壁打ちに行ったが、あまり調子が良くなかった。
打点に入るのをサボりすぎている。バックのスライスは面にボールが当たらず。

足は筋肉痛にならなかったのに、サーブには妙に跳躍力があった。
スイング軌道を直したほうが良いかもしれない。今度練習あるのみ。

フォアはグリップをセミウエスタンに戻した。
振りぬきはこの上なく良いのだが、やはり動画でみると下から上のスイング。
それほど気にしないようにしたほうが良いかもしれない。

バックはスイング前の捻りを意識してみた。構えは悪いが、振りぬきは良い。
ラケットを身体の後ろに回し、一歩踏み込むイメージ。
スライスは動画で見てもインパクトが一瞬だった。
もう少し面を前に出すフォロースルーをしなければ。

全ての動作でスイング後にレディを取ることを今後の課題にしようと思う。
明日は市民庭球にいければ良いなぁ

いざ当日になってみると気持ちがまったく乗らなかった。

ストローク最悪。打点が掴めない。
素振りでもわかるが、スイングの面の変わりが早すぎる。
飛びが怖くて振りぬくスイングができていない。一回思い切り打たねば。
ボレー最悪。ボールが見えない。
相変わらずフォアの手首の角度が悪い。立てるイメージを持たねば。
サーブ最悪。気をつけるべきところは全て気をつけたが駄目だった。
ラケットを身体の中心に出してグリップを握るとコンチネンタルになるが、
今日はそれをやっても回内が使えなかった。

まだ大胸筋が痛い。それが原因かもしれない。これが直ったら･･･

ストローク・ボレーは最悪だったが、サーブが上手く打てていた。
一度だけ非常に良い振り抜きがあった。その時は身体が上体が上手く回せていた。
動画で取って素振りをやっていたが、打点を少し身体から右にすると良いスイングに見えた。

バックボレーの打点がわかったかも。フォアボレーのチャンスボールは散々失敗した。
足が動いていない上に、叩きつけるスイングをしたのが原因のようだ。

ストロークは全て振り遅れていた。振り遅れているのはわかっても、対処法がわからず。
ただ単に早く振れば良いというものでも無いし。体育館は難しいなぁ。

普段からそうなのだが、切り替えが遅い。動作の合間に空白がある。
頭ではわかるのだが、具体的にどうすれば良いのかわからない。

改善案が無いことはどうすりゃいいんだか･･･

各動作のフィーリングが凄く良い。ゲーセンで勝ちまくったからか？
サーブは全体的にスムーズに動けていた。
ただ、大きいスイングを意識してもあまり変化がない。これが最大なのだろうか？
バックはスイングスペースが上手く確保できている。
フォアはグリップの感覚が良くラケット面が地面と水平な感じがわかった。
トレーニング時間（とこのブログ）でスイングの見直し時間が削られているが、気にしないっと

サーブの動画撮影を行った。初めて１年にしては、良いフォームか？
スイングの回転半径が小さい気がする。大きく振れるようにせねば。
フォアとバックの素振りは、昨日落ち込んだせいか膝を曲げて腰を落せていた。

これからの上達は、意識の持ち方が大きく影響するのではないかと感じている。

フォアが飛ばない。やはりラケット選択を間違えたか。
本を思い出して、打点は「点」では無く「線」とあったので実行してみた。
意外に良い。あと、いつからか体重移動を行っていなかったようだ。

バックも線で捕えるのが良いとわかったこと以外進展無し。
サーブはグリップと打点がいい加減になっていたので勢いが無かった。
フォアボレーの打点が未だにわからない。
打点を注視することできず。

良いとこなし。これほど不快だったのは久しぶりだ。
目標が近いうちは、誰彼構わずというのは極力避けねばと思った。

久々のハードコートで、ボールのバウンドに慣れるまで時間がかかった。
足の運びが良くなっているのか、フットワークの違和感はなかった。

練習用ボールにこだわりを持っているというあの人の言葉がわかった気がした。

球出しでフォアの強打ができなかった。というか、飛ばなかった。
相変わらず弾道が山なり。力が逃げているときが多い。

バックは駄目駄目。進歩も特に無し。一刻も早く打点とスイングを把握せねばなるまい。

サーブも打感が悪く、注意点を意識できていなかった。
数が多すぎるので、書き出してまとめねば。

ボレーはスパルタに近い指導をしてもらうことができた。
どんなボールを打っても、自分に返って来る意識が重要とのこと。
足でボールを押す感覚がわかった。また上達できそうだ。

ちょっとすかしたトップスピンロブと、低い体制からのストレートでエースを取った。

腰を落とすことで、今の感応に加え、ほとんどのボールに反応できる気がする。

相手のラケットを見て、フォワードスイングを凝視するのは良いかもしれないと思った。

レディポジションでラケットを左手のみで持つようにしなければ。
移動中も高い位置をキープできるようにする必要もある。
最近ブログを頑張りすぎてノートが書けていない。忘れないうちにまとめねば。

月曜日はこれからのジム予定日と重なるんだよな･･･
非常に悩むところである。

サーブは注意する点が身に付き始めた感がある。
あとは動画撮ってみなければ改善点がわからない。

フォアの矯正は順調。
あとは、打点を大事にして、押すことを忘れないぐらいか。

バックは身体を捻ることを意識してテイクバックを撮って見たが、
理想の形に近くなった気がする。スタンスが狭いままのため直さねば。
スライスも少し良くなった。スイング前にラケット面をボールに向けること、
グリップエンドから振り出すこと、の２点が大切な項目だと思う。
あとは素振りしまくって身体に覚えこませるか。

シングルスの時、レシーブ位置まで戻ってからボールを返す人を時々見かける。
あれが時間を有効に使うということだとわかったのはつい最近のこと。

スピンサーブが打てるようになった。実用に足るレベルではないが。
あとは慣れでアドコートのワイドも打てる･･･か？
サーブ練習時、打ち終わったら構えるようにすると良いかもしれない。

ローボレーは目線を合わせて膝を落とせていた。
フォアのミドルが打ちづらい。

試合のとき、いろいろ駄目になるのは身体が硬くなるから。
打ち終わりに速く構えると余裕ができる。

姿勢を戻す・ボールを見る・フォームを意識する。
どれか一つをやれば、他の２つは駄目になってしまう。

今日から文面構成は無視して、箇条書きに近づけようと思う。

サーブのレベルが飛躍した。
肘からのスイングでムチのようにふれるようになった。
速度も身体能力び割には出ているほうだと思う。
トス位置は、今までは離れすぎだったようだ。
ある程度コースが狙えるかもしれない。
スライスは打てるのでデュースサイドからのワイドがいけるが、
スピンが打てないのでアドサイドが難しい。

フォアはグリップを変えてから初めて打ったので散々だった。
練習時間が短すぎて、なんともいえず。

バックはシングルをやったときに狙われすぎたせいで少し進歩した。
頭の位置をそのままに、身体だけ捻る意識を持ったら良い感じだった。
踏み込んで打てていないために、バックアウトが多発した。
スライスがまったく打てなかった。ボールを見ていないのは勿論、
練習した形でスイングができず、インパクトのボールタッチが悪すぎた。

ボレーは割と上手く打てた球が多かった。
深く長く低くな感じで、打ちに行けたがミスも多い。
常にラケットを前に出して構えられるようになったからかもしれない。
あまりフォアボレーを打った記憶がない。
膝が曲がっていないことが多かった。無駄にジャンプしすぎた。

構えはできるようになったが、腰を落とす意識がまだ低い。
打った後のボールを見すぎる癖が抜けていない。
次のボールへの対応と、ポジション取りが最悪。
前に詰めることは少しだけできた。振り遅れ多過ぎ。

俺は弱いな･･･

まず第一にスイング軌道矯正のために、フォアを重点的に練習。
ラケットヘッドを落とさないように高め高めを意識していたら、
頭の高さより上の打点で打つスイングになってしまっていた。
二の腕を下げないことと、上向きな肘の角度を意識すると良いようだ。
低い打点でもフラットな当たりをイメージしながら素振りをしていて、
左手のしまい込みと、振り切りに気をつけたら自然にラケットが背中に回るようになった。
上手い人のフォームで肩まで振り切れているのを見て、以前真似しようとしてもできなかった。
それもスイング軌道が悪かったせいだとわかった。なんとしても直す！

バックはなんとなくフォアの感覚と同じような意識で振ってみた。
何気無しにスイング加速中に若干の腰の回転を入れてみたら、振り終わりの見た目が良くなった。
身体がやや正面を向いており、左手の見え具合も良い。手首から先が見えるか見えないか程度。
今まで感じていた左手の違和感はこれだったようだ。身体を閉じすぎたスイングだったのだろう。
スライスは肩に担いだラケットの面の向きが悪いことに気付き、正面を向けるように変えたらスイング軌道が改善された。
今まではインパクト面が一瞬しか出来ておらず、スイング終わりのラケット位置も高くなって違和感があった。
テイクバック体勢の改善に加え、グリップからボールに向かわせるようにすると、動画で見た限り面が上手く出来ていた。

本を見ていてサーブのスイングの初めは肘から出ると書いてある記事を見て、はっとした。
今までは出来ているからいいやと思って気に留めていなかったが、本当に出来ていたのだろうかと。
肘を前に出すようにスイングしてみた。･･･スイングスピードが上がった。遠心力を使えた感じだ。
サーブで意識する点が多すぎるため、これまでのトス上げからの動きで素振りするのをやめ、
回内・押し出し・肘の先出しに注意して練習することにした。

明日のボール打ちが少し楽しみである。

　フォアの発見がいくつかあった。
通勤時に球出し本を見ていて、２つの点に着目した。一つ目は、グリップと手首の角度。
自分の場合は、ラケットを持ったときは手首との角度が標準より少ない。
本にあったように、矯正してみたらスイング時のラケットダウンがいくばくか少なくなった。
今までは、フラット気味のスイングだと思っていたのが、思いっきりトップスピン系だったようだ。
二つ目は、フラットに打っている時のモデルのテイクバック。
大きく真後ろにひいていた。見た瞬間、これは使えると直感があった。
真似てみたが、普通にスイングするよりラケットダウンが減った。
どうしてかは良くわからないが、高い打点の厚めの当たりに応用できそうだ。
その２つを意識しても、極端に下からラケットが出ている。
動画で比べながら、真っ直ぐスイングしていられる手首の角度を調整してみた。
真横になるのが、自分の意識ではラケットを少し上に傾けていると感じる程度だった。
これを３つ目の注意点とし、全て意識をして振れば高い打点で水平に振ることもできたが、
まだ上手くは振りぬけて域までは達していないので練習せねば。

　サーブは、なんとなく右足の擦り寄せを取り入れて素振りをしてみた。
例のサーブ本によれば、歩く動作の延長とあったが、割と良い感じがした。
今までの足の位置を変えないスイングは、筋力が必要らしいので変えようかと思っている。
コンチネンタルグリップの再確認をした。グリップは適当にしてしまうことが多いので気をつける。
手首の回内を意識したが、回内を始めるタイミングが悪い気がした。直前まで我慢するんだっけか。
ラケットの押し出しも意識したが、上手く出来ていない。前に押して打つ感じを持たねば。
各点を意識してのスイングは、素振りでも上手くできず。意識と回数で早く慣れねば。

　バックもいろいろやってみた。
振りぬき後の腕の形を曲げてみたりしたが、あまり変化がない。
動画で、スイング直前のラケットが極端に横向いていたので縦向きに直してみたが、
フィーリングもスイングにもあまり変化がみられず。
スイング時、身体の開きを押さえるために身体を横に保つ意識を持っていたが、
振りと同時に少し開いてみた。見た目はかなり変わって良い印象も若干受けた。
よく雑誌などでバックハンドの斜め向こう側から撮った写真が掲載されているが、
スイング直前のフォームがかっこいいと思っていたので、自分はどうか同じ角度で見てみた。
その時比較するものが手元になかったが、少々形が変である。ラケットの位置と向きだろうか？
重心の位置も足の形も悪いと感じた。これも直して見れば進展があると思った。
スイングも全体的に窮屈で早く上に上がりすぎかもしれない。頑張ろう。

天候は◎。一番早く帰れる電車で帰った。

前でボールを捕える意識を持ってボレーをした。
フォアボレーは悪い原因を見つけられなかった。
膝の曲げ具合、手首とボレーの角度までは意識が回らなかったことぐらいか。
バックボレーの時、身体を捻りすぎて打点が後ろかつ身体から離れ過ぎている。
当然ボールもはっきり視認できていないから上手く当たるはずも無く。
斜め前へ踏み込んで、身体の近くでボールを取るように心がける。

　バックは壁打ちの時の様に打つことができたのはほんの数回。
上手く打てた時は振り遅れていないのは勿論、身体を捻って体勢が整ったている時だった。
打点が前な分、構えるのが間に合わない。もっと早くできるようにせねば。
高い打点は、打てるには打てたが、クロス方向ばかり飛んでしまった。
身体の向きと打球方向を覚える必要があると感じた。
スライスのフォームは、プロのスイングを真似て良い感じになった。
肩に担ぐようにラケットを構え、あとは前にラケットを押し出すように振る。
昨日の段階で形だけのスイングはできるようになっていたので、今日試してみたが、
インパクトの面が上を向いてしまい、浮いたボールになってしまった。
当て方によっては、ドロップショットに使えるかもしれない。
家でガラスを見ながら、いろいろと試してみた。
ボールに真っ直ぐ当てるように面を作って振れば、零式ドロップみたいなスイングの終わりになった。

　リターンは、買った本に習い１ｓｔは返すことを最優先に薄いグリップでスライス、
２ｎｄは厚めグリップで叩くことを意識し区別してプレイした。
試合回数が少なかったため、１ｓｔがバック側にあまり来ずフォア側に来たが、
スライスでの返球がネットかアウトになることが多かった。
打点が後ろ過ぎるのだろうか。押す意識が足りないのかもしれない。
２ｎｄで叩くことができたのも数回。たまたま上手くコートに入ったが、
スイートスポットに当たっていない。視線がずれてしまっているようだ。

　サーブは、良いスピン系で時たまに入ったのだが、やはり安定していない。
前への押しが足りないことを指摘されたため、実行したら良い感じで打てた。
今までのスイングでは、肩からの捻り倒しによるラケットの押し出しが足らなかったようだ。
言われた直後は上手くできていたのだが、次の試合の時は感覚がわからなくなっていた。
動画撮影して直していくしかあるまい。

　フォアは、どうしてもクロスばかりの球になってしまう。捻りをもっと意識せねば。
打点に入れていたことが少なかったように思う。あまり良くなかった。
高い打点で打たされる時、上手くボールが押せず擦れ当たりになったことが多かった。
また、横に走らされてからのショットも当たりが薄くあまり飛ばない。
これからはボールを押して打つことを重点的にやらなければ。

　インパクトまでボールを見ることで、どこに打つかという意識が強くなったと思う。
ゲームをやっていると、やはりボールへの集中力が落ちてしまう。
前に詰めるところで、下がってしまったために足元にボールが飛んで来てしまうこともしばしば。
浅いボールが返って来たにも関わらず、ボールに詰めるもバランスが悪く思い切り叩き込めず。
それがボレー時だと、ネットを越せないことが良くあった。
両方とも、上体が倒れて頭が先に出てしまっているのだと思う。
軸を強く意識することと、サイドステップを上手く使えるようにしなければ。
相手のドロップショット、ロブは打たれる前にわかるようになった気がする。
クロスと逆クロスは未だわからず。注意する身体の部位さえわかれば･･･。

非常に得る物が多い練習会であった。精進あるのみよ

例によって撮影→確認の繰り返しを続けてやっていたら、１時間も経ってしまった。

　フォアの駄目なところを矯正すべくいろいろ試してみた。
スイングが大降り、スイング軌道が極端に下から上、上体の回りが悪いの３つ。
手首を可能な限り身体に近づけてスイングしてみたが、窮屈なだけで上手く振れない。
ラケットを持った角度が地面に水平になっていないため、スイング軌道が下から上になっている。
上体の回りが悪いのは、はっきり悪い点が見つからず。
フェデラーのスイングは、フラットで叩くとき非常に直線的な軌道で流石だ。

　バックの欠点は、今の知識と着眼点では良くわからない。
高い打点も打てるようになったし、そのフォームもそこまで悪くはない。
ただ、スライスが簡単に打てるショットだけに、形になっていないように思う。
このショットもなんとなく悪いと思うだけで、具体的に見えていない。

　ついでにサーブの構えだけ撮影していた。
トロフィーポーズの右手の形を確認していたが、今の自然体では曲げが深すぎるようだ。
自分の主観で、ラケットが視界に少し入り、ラケットの頂点は伸ばした左手の手首あたり、
手首は少し伸ばして固定する意識を持った時が一番良い形になっていた。

フォームの研究が足らない。もっとしっかり見なければ。

午後から笠郷コートに向かう。到着したが、いつもの人がいなかった。
参加してもダブルスばかりやる事になったのでは、意味がないので三城コートへ。
壁打ちをやっていたら、おじいさんに声をかけられ、相手をすることになった。
お相手するのもなかなかに疲れたが、まぁそれなりに練習できたと思う。
その後、７時まで壁打ちをしたので流石に疲れた･･･

ようやく、バックハンドに目覚めたかもしれない。
打点を意識して、ボールとの横距離に気をつけていたら、フィーリング・コントロール共に良くなっていた。
ストレートに打つ前提で、自分の視野の中心とボールの進行方向で平行な２つの線を引き、
眼とボールを結んだ線が平行線から斜め３０度ぐらいの角度、
まぁつまるところ身体から近すぎず遠すぎない位置が左右の打点とわかった。
今まで問題になっていた、身体の開き、膝の曲げ、スイング方向等ほとんどの要素が、
改善されたフォームになったと確信があったわけだが、果たしてどうだろうか。
これほどデジカメを忘れたことを悔んだこともあるまい。

フォアは、ストロークでおじいさんと打ってもらったが、なんとか振り切れていた。
ただ、やはりボールに勢いが足りないのと、イメージとは少し違った方向に飛んでいる。
フェデラーのように肘でさらに加速させ、打ちたい方向に打つためには、肩の入れ具合が足りないようだ。
ようやくボールを押すとか運ぶという意味の、重要性がわかりかけてきたが、非常に難しい。
今の自分のスイングは、打ちたい方向と深さを両立させるため、スピンをかけて上に飛ばすことが多い。
ネットを低く通さなければ、ボールを押して力を乗せる打ってもコートに収まらない。
これからの課題だ。これができればさらに完成形に近づける。

ボレーも何度かやったが、愚鈍の極み死ぬ気で練習しなければ後悔することになりそうである。
これといった改善方法はラケットを立てることぐらい。色々試してみねば。

久々にスピン系のサーブを打ってみた。前よりは進歩していたが、まだ実用するには早い。
サーブも例に漏れず打点が悪い可能性が高い気がする。トス位置を考えねば。

練習中、手首が痛かったが控えめプレイで気付いた頃には普通に。
いつぞやのテニス肘も気付いたら直っていた。若いっていいなぁ

　フォアが凄く良いフォームだと感じられたのが１回、打感が非常に良かったのが１回あった。
足で踏ん張り、下半身を固定して上体の捻りを意識することで、打感が極めて良かった。
正しいフォームで振れるようになって始めて、今までのスイングのほとんどが振り遅れているとわかった。
少しでも上体の捻りをおろそかにすると、わきが開いてしまい打点が悪く力が伝わらない。

　バックはいろいろ試したが、あまり変化が無く。腰を落としてもやはり上に飛んでしまった。
終了前のストローク時、ゆっくり目のラリーの中でボールに背中を向けるようにし、
左足を前に向けて打ってみたら打感が良かった。
フォアとは違い、身体は回さなくとも同じように捻り込みが必要だと感じた。
ライフルの砲身は長いからこそ、銃弾の直進力と方向性が安定する。
それと同じくらいに、フォームの形も大切なのだろうと思うが、さて･･･

　ボレーは散々だった。足が動いていないことが多いのも原因の一つであろう。
教えてもらっている内容と、自分のイメージとは差が大きくあるようで、
言われた通りにやっているつもりで、変なフォームで打ちすぎたために手首が少し痛くなった。
だが、ようやく一つわかった。自分が思っているほどボールとラケットは離れておらず、
その原因はラケットが寝ていることだと。意識的に手首を落としてラケットを立てることはできそうだ。

　サーブは変化なし。強いて言えば、セカンドに回転を意識できるようになったことぐらいか。

今日も会社から逃げ帰り、体育館へ直行した！

　フォアの感覚が非常に良かった。構えた状態で、上手く打点に入れていた。
バックはボールの高さに合わせて、膝を曲げ切れていない。
反応が遅いのが一番の原因だが、打てる高さを把握していないのと、
足の筋力が足らないから中腰姿勢が保てないと思われる。

　自分の試合を動画撮影していて、スタンスが狭いのに気付いた。
両足の感覚は、はたから見ると相当狭いようだ。
ボレーを打つところも見たが、弾くように打っておりフォームも糞もない。
ストロークと同じように、ボールを押す意識がないようだ。

　サーブの打った感覚が変わった。表現しずらいが、上手く入っていた。
セカンドは、アウトよりネットの回数が多かったため、前に上げる事をより意識するようにした。

ストローク時、準備が遅れてしまい振り遅れを連発した。
原因ははっきりしていないが、切り替えが遅いのであろう。
リターンも、テイクバックが大きいのか振り遅れが多かった。
フォアは失敗ばかりだったが、バックは当たれば高めで返せていた。
それほど早くない球なのに、真横に移動して撮ることが多い。
斜め前に踏み込んで打てるように頑張らねば。
　
　打った後、コマのように身体全体が回って、切り替えしだけは良いらしい。
下半身を踏ん張り、上半身の回転と大胸筋を使った力の込め方を教えてもらった。
フォームの良し悪しにこだわるのも良い。だが、本当に大事なのはおそらく
きれいなフォームに隠された、重要なポイントを理解することなのかもしれないと思った。

あと３回で正式メンバー入り！

　バックを注意深く見直してみた。
身体がくの時に曲がっているのが悪いとはわかるのだが、治し方がわからない。
動画を見て左足が横を向いているのがわかったので、治してみた。
少しは改善されたが、まだ何が足りていない。
身体が傾いているということは、肩の高さが違うということ。
左肩の位置を意識してみたが、あまり変化が無い。
右足が高いのかと思い、深く曲げようと思ったが上手くいかず。
もっと部分的な改善が要る。写真をもっと見ねば。
　
　フォアはスイングが大きい気がするぐらいで、あとは上体が使いきれていない。
打点が身体から離れ過ぎている気がするが、これ以上縮めようがない。
手首が胴体に当たってしまう。もっとプロのフォームを研究せねば。
どうやら腰周りの柔軟性がないらしく、上手く腰が回りきらない。
ストレッチを頑張って、フェデラーのように振り切れるようにしたい。

片手バックハンドのスイング写真ってどこかに無いだろうか？
壁紙にして網膜に焼き付けたいぜ

天候が一時的に回復したが、惜しくも人が集まらず振替練習会が開催できなかった。
久々に外で素振りをしたが、カメラの置き場が無いため動画が撮れず。
今までの素振りは、ウッドラケットにカバーをつけ、パワーリストをつけてのスイングをしていた。
そのほかの屋外のメリットは、サーブが思い切り振れること、トス上げができることぐらい。
動画撮影によるフォーム矯正を優先するため、今後は室内でフォームを矯正したいと思う。

　フォアはテイクバック時、両手の肘が曲がるのでクワガタのイメージが一番意識しやすかった。
スイングがなんとなく小さい、というかインパクトに力を凝縮できていない気がする。

　バックは両足の横の間隔が広すぎる気がしてきた。
かといって、狭すぎてもスイングの軌道が遮られるので勘違いかも。

　サーブは、トス後の左手の踏ん張りを意識してみた。
トスは、だんだん固定位置に上がるようになったような気がする。

スマッシュを読み返していて、広告で今までの４大大会ＤＶＤが売っている事を発見した。
雑誌内の広告では８０００円もしたが、ネットで同じものが４０００円前後。
初めて感動した、ラフターvsアガシのＤＶＤもあった。近いうちに買ってみるとしよう。

本日は強雨のため練習会は当然中止。野外の素振りもできず。
昨日に引き続き、デジカメでの動画撮影を室内で実行。
サーブ、ボレー、ストローク、それぞれ理想のフォームを意識してやってみた。
やはり自分の思い込み違いが多かった。それぞれ分けて書いてみる。

　今日は通勤用カバンに始めて買った時のテニス雑誌「スマッシュ」を入れて、通勤時に読み返していた。
昨日見た自分の駄フォームと、プロのフォームを見比べてみて気付いたこと。
まずテイクバック時、プロは膝が上手く曲がっている。背筋、もとい軸も真っ直ぐで美しい。
自分はその逆、どのフォームでも直立しやすく重心が高く、前傾か後屈の姿勢になっていた。

　フォアを何度か撮り一つずつ矯正した。意識するポイントがいくつか見つかった。

・左手を出す時点から軽く曲げて、身体の前に壁を作る
プロのフォームを見ると、各プレイヤーごとに特徴はあるにしろ、左手が上手く前に出ている。
動画で見直した自分は、意識していたほど左手はしっかりしているように見えなかった。
そのため、いくつか試した結果、前述のようにすることで改善された。
・軸足に身体の重心を置き、回転の軸をを意識する
どのテニス雑誌でも良く言われる内容だが、意外にできていない人は多いのではないか。
自分も例に漏れず、前傾することが多かったので強く意識し矯正した。
・テイクバックは軽く肘を曲げ、二の腕以上に後ろに回さない
プロのテイクバックは大きいようでコンパクト。二の腕が両肩を結ぶラインから後ろに行かない。
・左手の少し下あたりをラケット面が通過するようにスイング
これは、特に明確な根拠はないのだが、フィーリングが良く見た目も悪くなかった。

　バックハンドは、スイング後に身体が後ろに傾き、弓なりの形になってしまっている。
これでは、確かに上に飛び過ぎるのは道理であろう。
いくつか試したが、上手く垂直な軸が保つことができなかった。要検討である。
他には、左手の引きがオーバー過ぎるような気がしたが、それほど欠点ではないのかもしれない。

　ボレーの構えは、身体のバランスが重要で難易度の高いローボレーをしてみたが、
やはり前傾姿勢になってしまっていた。
軸足に体重を意識すればなんとかなったが、実践でこれをやるとなると極めて難しい。
打点に入るフットワーク、身体を支える背筋力は最低限必要だろう。

　サーブは室内のためトロフィーポーズまでの動きから具体的なポイントは見つからなかったが、
スタンスの取り方が悪いようだ。身体の回転が使いずらい構えになっている。
両足はもう少し交差させずに平行に近づけたほうが良いかも知れない。

　明日は振り替えテニスがなければ、もっと重点的に調べようと思う。

思いっきり寝坊したので、昼から素振り。初めてデジカメで動画撮影をやってみた。

　ある程度わかってはいたつもりだが、自分のフォームにかなり落胆した。
こうも酷いとは。少しだけ自分の限界が見えてしまったような気がした。
知識にある範囲であれば、具体的に駄目なところはわかる。
その他にも、わからない・気付けないところがが沢山あるように思う。
どこかで完璧なフォームを指導してもらいたいが、
日本全国探してもそんなところはおそらく無いだろう。
テニス雑誌の写真読み返しはもとより、素振りも撮影して矯正をしなければ。

　バックの素振りはまだ良いとしても、実際にボールを打つとやはり
身体が開いてしまっていた。身体をもう一捻りして背中を向けてみたが、何かがおかしい。
膝の曲げが足らないからだろうか。どこか理想と違うが理由がわからず。

　フォアのスイングはドライブ系でそれほど酷くは無いように見えた。
だが、ラケットの描く軌道が悪いかもしれない。スイングの終了位置が変な気がする。
プロのスイングと何が違うのかわからず。振り切りの形だろうか。

夜は大垣市民庭球へ初参加させてもらう予定だったが、雨のため不可となった。
来週は休みではないため厳しいが、なんとか参加してみたい。
しっかし、俺の動きって覇気にかけるなぁ、うーん･･･

　バック時、左足の足先を向かって９０度ぐらい外側に向けることで、
スタンスが広く取れて打点に壁ができた感じがする。

　壁打ちをするときは続けて打つことを意識していたが、
一球ずつボールをワンバウンドさせて、打点を意識することも大事だと教わった。
続けて打つのは仮に打点が遅れてしまっても、打ちたい方向を狙う練習であって、
今の自分に必要なのは一球ずつ丁寧に打点とフォームを大事にすることか。
ふと、パペ入会当時にかの人に教えてもらったのと同じことだと思い出した。

　ロジャーのスライスのフォームをアップでみたが、
スイングスピードとコンパクトさが両立していて驚いた。
スピードはともかく、あんな位置でスイングを止められるとは･･･。
あんな芸当も筋力の恩恵なのだろうか。それとも天性のソレか。

明日はかなりの確立で雨の模様。午前は壁に打ち込むとするか。

燦々と太陽が照らす中、４時間フルにテニスができた。

　今日はストロークが良かった。ボールを良く見れており、打点に入れていた。
インパクトで力が逃げず、山なりでないボールでベースラインまで打つことができていた。

　バックハンドも、振り遅れている感じが自分でもわかるようになってきた。
今までのグリップでは、自分のイメージする打点ではラケットが地面と平行にならない。
そのため、打った方向がずれてしまっていたので、直してみたら改善された。
ただ、まだ軸が真っ直ぐではないからか、ボールが山なりにしか飛ばない。
膝は思い切り曲げているので、あとはテイクバックとスイングのコースを研究せねば。

　練習メニューを考え、スマッシュを少しやってもらったが４～５人で回せる良い構成が見つかった。
忘れないうちにまとめておかねば。練習会のたびに、一つずつ試してみるのも良いかもしれない。

　スクール練習中にてスマッシュを、かんなっぱ塾中にボレーに目覚めたのか、
自分でも驚くぐらい上手く打つことができた時がこれまでにはあった。
しかし、その感触を忘れてしまったのかまたレベルが下がってしまっていた。
そう簡単にはどうにもならないということか。

うーむ、養老公園の駐車場にとうとう自動ゲートができてしまった。
これで早起きする意味が無くなったなあ。しくしく

　ストロークは打点が後ろ過ぎる。原因はいくつかある。
構えが遅いこと、立ち位置が悪いこと、スイングまとまっていないことなどが挙げられる。
変に癖が付く前に直さなければ。

　ボレーは以前に比べたらかなり進歩したが、ゲームではさっぱりだ。
前衛をやっていると、横に出ないと取れないため、上手く打てなかった。
今日の練習で、駄目なところが２つわかった。
一つ目。ボールの動きに合わせて、立ち位置が悪い。
サーブ側ならずっとネット際にいたし、リターン側でもその場からほとんど動けていなかった。
一歩下がってサービスライン前にいれば、斜め前に踏み込みながらポーチに出られることに気付く。
二つ目。重心が高く、左手の動きがおそろかになっていた。
高い球はともかく、ミドルボレーも伸び上がって打つ事が多かった。
何にでも共通するが、良い球を打つには膝を曲げなければいけない。
左手も遊んでおり、どちらのサイドも両手を前に出す必要がある。

　サーブはプロの真似か気持ち的にか反って打っていたが、それほど勢いがなかった。
たまたま上体を反らず、膝も曲げずに打つことがあり、かなり安定した軌道で跳んでいった。
やはり、反りを使えるレベルではないのが現状のようだ。

今回も得るものがあった。明日の練習でも頑張らねば。

　ネット際で勢いが無くて高く弾んだボール、まぁチャンスボールのことだが
勢いをつけて打てない。体重が乗っていない上に回転がかかってスピードが出ていない。
非常に難しい技術なのは知っている。壁打ちのできるときに練習しなければ。

　サーブのポイントの一つで、左手をギリギリまで降ろさないことがあるが、
上手くできていなかった。なんとかならないかと試行錯誤した結果、
両手を上にあげる格好をイメージすると上手く我慢できる感じがした。
スイング軌道も低いような気がする。
インパクトまでにスイングスピードも最速に達していない。
もっと大きいスイングを意識しなければ。

　バックは左足を曲げると背筋が立つことに気付いた。
ガラスを見ながら試したが、自分ではこれぐらいで良いだろう、と思う程度ではまだ背中が傾斜したまま。
ともかく低く落とすぐらいの気持ちで望まなければ。

　トスは高ければ高いほどボールのリリースポイントは良いとわかってはいたが、上手くできていなかった。
腕を上に振り上げるということは、円運動であるため最後は横にずれてしまう。
感覚として、変な例えだがエレベータを上昇させるようなイメージでブレが少なくなった気がする。

文章がまとまってないけど･･･まぁいいか
明日はテニスができそうで何より

ウィンブルドン決勝戦を見て、士気を上げてから素振りへ。

　やはり自分が飛ばしたい方向と、スタンスが合っていないと思う。
肘を曲げてパームアウト？しようとすると飛ぶ方向が変わってしまう。
つまり、振り遅れているか身体の方向が違うかどちらかであって、後者の感が非常に強い。

　本で見たサーブのポイントを意識しながら素振り。以下の３点。
コンチネンタルで持つ・肘を止めて振りを早める・左手は最後まで降ろすのを我慢する
少し振りぬき感が良くなった。次の練習で実践あるのみ。

　ロジャーの動きを注視していて、リターン時にはスプリットステップを軽く２回していることに気付く。
あれは一体？クイックサービス対策だろうか？もう少し見てみなければ。
サーブを待つ間、ラケットを回しているのも不思議だ。あれで上手くグリップが変えられるのだろうか？
とりあえず、真似して試してみるしか。

ふむ、今月のテニス本はシングルスの本にするかね。

蒸し暑いが良い天候だった。得たものが多い日であった。

　ボレーは苦手なのではなく下手だと自分に言い聞かせてきた。
苦手意識を持つのはプラスにならないから。あくまで発展途上であると。
だから、今日ボレーに目覚めることができたのかもしれない。
コツは、ボールの斜め下の部分にインパクトすること。
（右ききフォアならボール右下に、バックは左下になる）
あとはインパクトの力の入れ方で飛距離を、面の開き具合で角度と回転をコントロール。
もちろんラケットヘッドは立てるのが前提。これで打てると非常にフィーリングが良い。
ただ、上手くできたのはやはり練習時のみであった。
ゲーム中は余裕が持てないし、サーブ＆ボレーは前進しながらだから難しい。
両方ともボールを最後まで見切れていないこと、重心が高いことも問題であるが。
あとは練習量と実戦での試行回数だけだ。頑張りたい。

　フェデラーを見習い、かの人のアドバイスに従い打点を注視してプレイすることを心がけた。
なんとなく意識するのだけでは効果が薄いので、「残心」と聞こえないように言ってみた。
どうしても途中途中、ましてや試合時などはすぐに忘れてしまっている。
回数をこなして癖にしなければ。

　素振りで感じた通りスイングにも注意してプレイしていたが、正しい打点で打てていないように思う。
打感が悪いし打球は山なりでないとベースラインまで飛ばず。
フォアは横位置も関係して難しい。バックにおいてはスタンスの時点で既に問題がある。
最優先で矯正する必要がある。頑張って直したい。

　サーブはベースラインのあたりに対面のサービスボックスに垂直になるようなラインを意識し、
インパクトの位置と角度をイメージすると良いかもしれない。
例によってゲームでは正確性がなかった。打点注視・左手の我慢・思い切り全てが駄目になっている。
具体的な解決方法が見当たらないが、練習するしかない。

そういえば１７日（月）は海の日で休みだ。
ふーむ･･･

いつものように素振り。

　最近あまりカバー付きでフルスイングしていなかったから、筋力が落ちた気がする。
フォアの感じは相変わらず。打点を意識するぐらいか。
バックは良い感じで振り抜けている。だが、実際に打つとなると欠点が露出する。
最低一点は注意してプレイできるよう頑張らねば。

　昨日のフェデラーのプレイは凄かった。もう形容するのも虚しいほどに。
しっかし、フェデラーってドロップショットを使っていなかった気がするが･･･
仮にパーフェクト・ロジャーがドロップショットを使わないということは、
完成型のテニスには不要ということになるのだろうか？
むう、考え方が浅すぎるか。華麗なドロップショットができるようになりたいなぁ。

明日はいきなり雨の予報に変わってしまった。
まぁ、できる程度の天候になってくれないかねぇ。

飲みすぎてダウンしていたため、朝など起きれる訳も無く。
笠郷のコートに行きそびれ、昼過ぎに壁打ちへ。
現地では、変な三人組がイチャついていた。
極めて萎えたが帰るのも格好がつかず、気にせず壁打ちをする。
いつもと少し離れた場所でやっていたら、ボールが外れて田んぼの中へ。
２球失ったあたりで、帰ることにした。すると、ギヤが外れておりペダルを漕ぐ事ができず。
三人組に醜態を晒しながら帰る形となった。
その後の漫画喫茶でも満員だったし、今日は運がない。

　新しく買ったｎプロスタはもしかすると自分に合っていないのかもしれない。
昨日わっしーさんのバボラのラケットで打たせてもらったが、非常に打感が良かった。
フェース面積が広いし、フレームが厚い為ボールも良く跳んだ。
ｎプロスタは、前述の２点は気に入らなかったこともあっての購入となったが、
今の技量・筋力を省みるに合っているとは言えないかも知れない。
時既に遅し。ならば頑張るしかないであろう。もっと１プレイごとに集中できるようになりたい。

　壁打ちがあまりできなかったため、素振りもした。
一点ずつポイントを意識しながら振り直し、少しだけ良くなった気がする。
フォア･･･軸足を曲げ、インパクト時の角度に注意し、肘を曲げる
バック･･･スタンスを広く取り、両肩の高さに注意し、円を描くようにスイング
サーブはなかなかに素振りでは感覚が掴み辛い。練習会でも意識的にやらなければ。

現在火曜日の天気予報は晴れである。
梅雨時だというのに、このところ練習会が雨で中止になった覚えがない。
毎週２回以上テニスできるとはいえ、ボールを打つ回数と同じだけ大切にプレイしたい。

今日は天候も良く無事練習会ができた。

　塾長にボレーを教えてもらった。やはり打点が手前過ぎたらしい。
バックボレーのインパクトに気付けたかもしれない。
上手い人のボレーは、打ったあとに面が開いているような気がする。
あの感じ、今まで良くわからなかったが少しだけできたかもしれない。
なんというか鉛直方向に対して斜め４５度ぐらいで当てたあとに、
スライスをかけて距離を伸ばすというか。まぁうんちくはいいか(~_~;)

　塾長の手招きで隣のコートの人たちと練習試合を組んでもらった。
始まって３ゲームぐらいはテンション最高潮で、割と良い勝負をしていた。
途中で何故か雑念が入ってしまい、気持ちが欠けた。
こういう勝負は気押した方が勝ちだというのに。
結果は４－６で負け。そこそこ悔しかったがまぁ良い経験になった。

　練習試合でかなりの気力を使ったのか、その後の練習に力が入らず。
あれだけ緊張したあとにメンバーとゲームでは、ギャップがあり過ぎて駄目だった。
個人的にはやはり練習会でゲームの回数は極力減らしたほうが良いと思う。
ある程度上手い人の集まりならば良いのだろうが。知り合いだと緊張感もかける。
それは当たり前だとしても、回数が多いと慢性的になりすぎる。
不満はあるが打開策が見当たらない。
もっと部分的な練習がしたいが、具体案を示唆できない自分が悪いのもまた事実･･･

今日も仕事の都合がついたので金クラへ。
テニスの調子が悪いだろうと思った日ほど、逆に調子が良いようだ。

　ストロークで横に振られた時、軸足だけはボールの後ろに持っていくが、
もう片方の足（軸足に対して何と言うのだっけ？）の動きがおろそかになっている。
だが、今日は一度だけ、何故か自然にその片方の足が上手く付いてきた。
その感覚に気付けただけ、収穫だった。あとは意識して再現してみるだけなのだから。

　今までコンパクトなテイクバックは好かないし、気に入らなかった。
今日はショートで言われるまま、打点からフォロースルーだけ気をつけて打ってみた。
ボールが飛ばないし、感触が悪い。そう思っていた。
だが、ボールを見てインパクトさえ上手く行けばそうでもない。
打点を前で取り、身体も前に移動させながらやると良い感じであった。
意識すればできる。だが練習とは違い、実践では判断してから動かねばならない。
とりあえず･･･使い分けができるように頑張るか。

　最後の試合になって、サーブをたまたま跳んで打ったら非常に感触が良かった。
プロだって跳んで打っている人はいる。もっと練習して自分のものにできれば。

あと一つ何か思ったことがあった気がするが･･･まぁいいか┐(ﾟ～ﾟ)┌

特にこれといって素振りで気付いた点も無かった。
先週はまではスクールへ行っていたが、１回当たり１３００円は少々高い。
後半になって、教えてもらえることも少なくなり、あまり利点が感じられなくなった。
スマッシュ練習と球出しをしてもらえるのは良かったが、待ち時間が長い。
一番の理由といえば、そのまま続けても成長できる実感が無かったから。
これからの木曜日は仕事を頑張り、金曜日の金クラで頑張りたい。

のんびーりと素振り。
フォアの振りがあまり良い軌道と思えない。
いまいち、肘が自然に曲げられていない。
バックもサーブも相変わらず。
ま、当面はのんびーりとやりますかねぇ( ￣_￣)

やはり描いたイメージ通りに行くはずも無く。ともかく悪いのは下半身。
動くのをサボりすぎているし、立ち位置も悪い。
ボレー時も相変わらず、身体を引きすぎている。
サーブは打点が定まらず。高い打点で良いのが一本だけ打てた。
素質が無いな、あまりにも。鍛えるしかないのが現状だが。
だが、今は苦痛に耐え抜いて身体を鍛えるだけの気持ちも力もない。
あー、しばらく休むか。睡眠時間でも足りないのかねぇ('A`)

今日は疲労が溜まっており、８時から１１時まで寝てしまった･･･。

素振りの際、フォアハンドで思い切り振ると手首に負担が掛かりすぎている気がする。
実際にボールを打つときは問題がないのだが。グリップが合わなくなってきているのか、
それとも単純にボールに伝わるはずの力が負荷となっているのか。
ラケットカバー付けたままのため、後者の可能性が高いかもしれない。

　昨日気づいたバックハンドのテイクバック、かなり良いかもしれない。
ボールに肩を向けられ、身体も自然に捻ることができる。
スタンスが狭いとも言われていたが、踵から踏み込めば広く取れるように感じた。

　プレイの中でボールを見ることと同じぐらい打点に意識を集中することが大事だと感じた。
一言で打点を意識するといってもストローク、ボレー、サーブそれぞれ難易度が違う気がする。
まぁ難しく考えても逆効果っぽいので頑張りたい。

明日は雨になることは無さそうだ。あとは仕事が時間内に終われるかどうか(-。－；)

昨日は遅寝早起きが楽にできたが、今日は駄目だった。
起床は１１時。雨がちらついていて交流戦も中止となっていた。
原因ははっきりとしていないが、心身ともに調子が悪かったので、
笠郷コートに行くにも弟と練習するにも気が乗らなかった。
でも、壁打ちだけは行ってきた。

　打点を意識してサーブの練習をした。今までよりも感じが良い。
気持ちよく振り切れる打点はかなり前方だが、上手くコントロールができない。
回内動作も安定してはいない。橋の高架下のため、コート上より思い切れているだけかもしれない。

　バックハンドのテイクバック時、どこまで引けば良いのかわからなかったが、
手首を左足の付け根まで持っていけば丁度良い気がする。
未だに納得できるスタンスもわからない。１つずつ頑張るしかないか。

　プロ選手のスイングスピード、特にフォアハンドは物凄い。
自分も素振りはそれなりに振れるが、実際ボールを打つとなると合わせる為に
思い切りインパクトできていなかった。
ようやく思い切り振るために、どうすれば良いのかに気づくことができた。
ボールにスイングを合わせるのではなく、スイングにボールを合わせるのだと。
方法はテイクバック時、左手出すのは勿論、打点に視線を集中させる。
そして、ボールをギリギリまで待ち、あとは振り切るのみ。
この動作、今まで意識が低かったがかなり重要なポイントかもしれない。
ボレー、ストローク、サーブ全てに通ずるものがあると思う。
次の練習会では、最優先して意識すべきこととなった。

火曜日も順調に練習ができそうだ。
意識することは決まった。あとはどれだけ集中できるか。

今日は朝と夕方に３０分ずつ壁打ちをやってきた。
昨日教えてもらったことを意識してやってみたら、非常に良い感じ。
フォアに関しては打点に視線も意識も集中できていて心地よい。
バックはやはり難しい。どうしても左手での引きが安定しない。
左手の素振りや両手バックをなんとなしに練習することはあった。
あくまで片手を良くするために両手にしばらく変えようか、迷うところ。
片手バックのテイクバックは、左手でのフォアでテイクバックする感覚と良く似ていると思った。

予報を裏切って日中は雨が降らなかったので、スクールの補講券を使いにサンピアへ。
丁度電車に乗るころから弱い雨になり、現地到着したらライトは既に消えていた･･･∑(￣[]￣；)

今日は養老の金曜クラブへ参加した。
非常に調子が良かったし、試合にも少し勝てた。
　上野さんからバックハンド時のラケットの引きを教えてもらった。
もっと脇を閉めて鞭のようなスイングにし、打点は身体の近くに取ると良いらしい。
以前に比べればマシになってはいるのだが、まだまだである。
練習量がフォアに比べて少ないのも事実。壁打ちで回数を稼ぐか。
　練習後の食事会で集まった時に、決定的な欠点を聞かされた。
基本を飛ばして応用をしてしまっている、と。
確かに思い当たる節はあるし、安定していない自覚もある。
言いづらいであろうことを言って貰え、非常に感謝している。
当面は基本という基本を把握しなおして、実践あるのみだと実感した。
　上野さんのテニスへのスタンスを聞いて改めて尊敬した。
考え方が非常にポジティブなのはもちろん、その時その時を大事にしている。
自分は大きい気持ちだけが漠然とあるだけで、方向性が未だにはっきりしていないと思う。
これからは一球一球に命を込めるぐらいの勢いで望めるようになりたい、と思った。

天気も良かったのでスクールに参加できた。３週間ぶりで久しぶりだった。
　ベースラインより後ろの立ち位置の意識が低すぎる。　
おまけに、打ち返した後に動かない癖がまだ抜けていない。
ダブルスはおろか、シングルでも基本となるので早く矯正せねば
　コーチに教えてもらって、ボレーがインパクト後に振ってしまっていることを再認識できた。
インパクト時に強く握るだけで良いとは言われるが、なかなかに難しい。
いつも試合ではラケットを引きすぎてヘナチョコになっている要改善！
　毎回のスクールで一番駄目なことといえば、スマッシュ上手く打てないことだった。
しかし今日は何故か今までに無いほど良く打てたやはりストレッチが効いているのだろうか。
おまけでサーブ時の上体の動きがわかったかもしれない。
その後のサーブ練習では駄目駄目だったので、トス位置を最確認せねば。
　練習メニューの最後に１ゲーム先取でコーチを交えて試合がある。
相手がボレー好きのためポーチに出られて目障りだったので、
必殺のトップスピンロブを打ったがかなりアウトしてしまった
例のスイングで打ったが外したので悔しいものがあった。
本気でムーンボレーが打てるよう練習したいと思った。

まだまだ学ぶことはあるけれど、今は体格改善のほうが重要と捉えている。
辛いのは嫌だが･･･腕を見られて折れそうと言われるよりはマシだから頑張りたい>

今日は技能講習を受けに行っていたので、残業も無く１８時に家に着いたので壁打ちに言ってみた。
フットワークが大事だと言う事は身に染みて理解したが、やはりジーパンでは障害になるなと思った。
バックハンドを練習してみたが、火曜日より感触が良くなかった。
テイクバック時の構えを意識してみたが、納得の行くフィーリングが得られず。
時計を忘れ、１時間やったかどうかと思って家に戻ったら１時間半経っていた。
集中してやってたのかなぁ。夕食を摂ったら眠くなったので２時間ほど寝てしまった。
おかげで寝れなくてこんな時間にブログを書いている次第(汗
明日は天気が良いから最後のスクールに無事参加できそうだ。
見切りをつけたとはいえ･･･少々感慨深いものがあるなぁ(/ー￣;)

タイトルは毎回決めるのが手間なので、練習時のレベルを入れることにした。
では、本日の練習会のフィーリング一覧。

　昨日気づいたスイングでトップスピンロブを１球打ってみたが、
当りは多少ズレたが上手く跳んでポイントになった。
練習次第で使えそうである。目指せムーンボレー！
　相手にスライスを打たれた時、具体的な対処法が決まっていなかった。
今日はいつもみたく腰を落として構えて、何故か後ろに飛びながら打ったが割と良い感触であった。
本にはあまり参考になることは書いていないので、要研究！
　最近筋力トレーニングをほったらかして、部分的なストレッチを行っている。
そのためか、自分の感覚の限りでは軸が真っ直ぐに近づいていると思う。
ボーンス○トレッチャーＤＸのおかげかな？膝はもう伸びてないけど･･･
　文章にしずらいのだが、気づいたことを一つ。
気持ち良く振りぬくために、どうテイクバックすべきか。
こう考えながら構えることで何かに気づけそうな感じがした。
心理的なことと身体的なことの関連はわからないが、次も試してみたい。

もう少し上手く項目をまとめたいところだなぁ、うーむ･･･

今日も素振り。雨が降ってなくて良かった。
最近は合羽着てまでやる気はないからなぁ。
フォアの素振り中、たまたまいつものテイクバックからもう一捻りをしてみたら、良い感触が得られた。
トップスピン気味に良く振れる感じ。
カバー着きラケット（素振り練習機）で受風感覚が良いので面の向きも悪くない。
上手くやればトップスピンロブに応用できるかも？
そういえば、大石秀一郎はムーンボレーを打つ前、深く体の後ろにテイクバックしていた気がする。
明日余裕があれば試してみよう。
ここのところテニスができる天候が続いていて嬉しいものだ。
明日は体調次第で頑張ってみたいと思う。