2006年08月03日
４ヶ月ぶりの筋トレ
仕事の帰りに、ウェルサンピア岐阜のジム（アスレチックルーム）に行った。他の人の二の腕の太さにびっくり。一通りマシーンを使って筋トレ。
やり方が一部書いていない機械は使えず。ちゃんと貼っておけよなぁ
大半を最低or１段階上の重りで１０回３セットを行って、２時間も経ってしまった。
腹筋、上腕二頭筋だけは特別に鍛えられる機械がなかったのでやれず仕舞いに終わる。
明日は筋肉痛になってやばいかも。次はどこにしよっかねぇ
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