2006年09月01日
正しい反復
コナミでトレーナーの人に前腕屈筋群や内転筋などの正しいの鍛え方を教えてもらった。
今までの自分のやり方では稼動範囲が大きすぎて逆効果だったようだ。
これで腕も多少は太くできるかもしれない。頑張って続けねば。
今までの自分のやり方では稼動範囲が大きすぎて逆効果だったようだ。
これで腕も多少は太くできるかもしれない。頑張って続けねば。
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