OgaShot!! 岐阜県大垣市のテニスサークル「papeshot」に属する超絶ヘタレplayerのなんとなく日記。

コナミスポーツクラブで筋トレする時は、まず負荷バイクで有酸素運動を行う。
通い出した時から徐々に条件を厳しくしており、ようやく１７７Ｗ・３０分まで到達した。
脈拍は１７０前後もあり、機械のエラーが激しく出たので周囲の人には迷惑をかけてしまった。
しかし驚いた。ふと前を見てみると３０代後半のおじさんが普通に１７０Ｗでやっているではないか。
脈拍測定のクリップは外していたが、汗だくであった。マラソンでもやっているのだろうか？
終わった後、いつものように体幹の筋肉の筋トレを始めたが、極めて調子が悪かった。
そういえば２連続で来ているではないか。やはり１日は空けないと他の部位でも難しいようだ。
係員の人にいろいろと聞いていたが、定脈拍トレーニングもできるそうだ。
これ以上上げても逆効果かな。次回は自分の心肺機能のレベルを計るとしよう。