OgaShot!! 岐阜県大垣市のテニスサークル「papeshot」に属する超絶ヘタレplayerのなんとなく日記。

肩のトレーニングマシーンで２２ｋｇも上げることが出来た。
筋トレ後、久しぶりにプロテインを飲んだが、しばらくすると使った部位が火照り始めた。
しばらく効果を見て、場合によっては使用量と回数を考えたいが、値段が高いからなぁ･･･。

弟とキャッチボールをしたが、以前よりは勢いをつけて投げることが出来た。
それでも、山なりのボールしか投げられず、いくつか試してみた。
リリース直前に前に押し出すようにすると上手く行った。
テニスもサーブ、ストロークともにこれと同じことが言えるかもしれない。
加速までは脱力し円運動で、インパクト時は力を入れて押し込む。
次回試してみよう。